Hotel Wonder Full Life Centrum

Proč jet právě sem?

> Schováváte bříško za vrstvou volných triček a svetrů
> Necítíte se ve svém těle komfortně a vaše kondice šla rapidně dolů
> Stala se bolest součástí vašeho každodenního života?

Předvedeme vám, že proto, abyste byly opět v kondici a daly nepříjemným bolestem sbohem, nepotřebujete drahé permanentky do fitness center, ani si ukrajovat hodiny ze svého drahocenného času. Cvičení s námi je efektivní, jednoduché, nezabere mnoho času a má výsledky.
Lektorkami tohoto pobytu budou zkušené pohybové specialistky Olga Šejvlová Zdravý pohyb Jaroměř a Petra Pokorná Zdravý pohyb Trutnov, které se postarají o to, abyste se naučili nejen správné a užitečné techniky zdravého pohybu, ale ukáží vám, že zařadit je do každého dne není žádný problém ani časová obtíž. Ty nasbíraly nejen dlouhodobým vzděláváním se v oblasti zdravého pohybu, ale také při práci se svými klientkami v centru zdraví
Ukážeme si, jaký vliv má správné držení těla na celý pohybový aparát a proč je důležité mít aktivní celý střed našeho těla. Proč nezaměřovat náš zrak jen na nedokonalé partie, ale dívat se na naše tělo jako celek.

KDE SE SPOLEČNĚ POTKÁME?

Pro náš aktivní víkend jsme si tentokrát vybrali krásný, nově zrekonstruované centrum uprostřed přírody, na okraji Chráněné krajinné oblasti Broumovsko nedaleko města Náchod.
Celý pobyt je uspořádán pro malou skupinku žen, takže se nemusíte bát žádné spartakiádní přehlídky. Důležité je si to hlavně užít. :)

NÁŠ CÍL

Mnoho z nás trpí únavou a ráno se probouzí s ukrutnou bolestí zad a páteře, která vede ke špatným náladám.
To vše může mít souvislost s nesprávným držením těla a nedostatečnou pohybovou aktivitou. Pojďte to změnit. Poradíme vám, jaké cviky jsou pro vás ty pravé.
Naučíme vás, jak lépe naslouchat svému tělu, jak správně o něj pečovat nejen po porodu, ale celý život tak, abychom se cítily dobře a aby nás bolesti zad, svalů a kloubů neomezovaly v běžném životě.

Cíl máme každá stejný – vypadat a cítit se dobře každý den. Tak neberte bolesti vašeho těla jako součást každodenního života a osvojte si spolu s námi zásady zdravého pohybu.
Těšíme se na vás!

Poloha

Centrum bylo vybudováno na základech starého německého statku na krásném, odlehlém, přesto snadno dostupném místě v přírodě nedaleko Adršpašsko-Teplických skal. Centrum je naprostá oáza klidu, nachází se pouze mezi lesy a loukami. Budova centra je navíc obklopená bylinkovou a květinovou zahradou. Centrum leží nedaleko polských hranic v Královehradeckém kraji, od Náchodu je vzdálený 30 km.

Vybavení

společenská místnost, jídelna s kuchyní, tělocvična, sauna s relaxační místností, Wi-Fi (zdarma), zahrada, dětské hřiště, fotbalové hřiště.
Tělocvična/seminární místnost je umístěna ve 2. patře (podkroví + vikýř) a její kapacita je odvislá od povahy semináře, ale koresponduje s ubytovací kapacitou centra, ať už se jedná o pohybovou či nepohybovou činnost. Je vybavena 15 sedacími pytli různých barev a typů, několika futony a matracemi, projektorem se stahovacím plátnem, je dokonale ozvučena a obsahuje zrcadlovou stěnu.
Prosím nezapomeňte s sebou: podložku na cvičení, sadu ručníků (2 ks) a dobrou náladu :).

Pokoje

CENTRUM:
2-4lůžkové pokoje, pokoj 1 (1lůžko a palanda), pokoj 2 (manželská postel), pokoj 3 (manželská postel a palanda), pokoj 4 (manželská postel a dvě 1lůžka), pokoj 5 (dvě 1lůžka).
Koupelny nejsou součástí pokojů: 3 koupelny (sprcha, WC), jedno samostatné WC.
VEDLEJŠÍ VCHOD:
2lůžkový pokoje pokoj 1 (dvě postele křížem nad sebou, samostatná koupelna s WC).
K dispozici jsou ručníky o rozměru 50 cm x 100 cm (pokud je pro někoho tato velikost nedostatečná, žádáme hosty, aby si přivezli vlastní ručník).

Stravování

Veganská strava, která zahrnuje 3 jídla denně + odpolední dezert. Nejčastěji jsou jídla servírována formou bufetu. Pití je k dispozici po celý den: voda, čaj v termoskách a horká voda pro přípravu jiného čaje (výběr čajů v sáčku) či obilné kávy.

Sport a zábava

Co dělat ve volném čase mezi cvičebními lekcemi? Určitě nebude o nudu nouze.
Můžete se užít procházky do přírody nebo nerušený odpočinek v sauně. V areálu je také prostorná udržovaná zahrada.
V centru: tělocvična, sauna, zahrada, dětské hřiště, fotbalové hřiště.
V okolí: koupaliště, značené trasy pro pěší a cykloturistiku, Adršpašsko-Teplické skály, Chráněná krajinná oblast Broumovsko.